여름에 마시기 좋은 건강차

무더운 더위 때문에 체내 수분이 부족해지는 계절이 다가왔습니다

여름의 뜨거운 열기로 우리는 물만으로 그 갈증이 쉽사리 해결되지 않는데요 

오늘은 갈증을 해소하여 몸에 남은 열을 내려주는 여름 건강차를 소개합니다 

여름에 마시기 좋은 건강차 5가지

1.오미자차

붉은색을 띄고 있는 오미자차는 그 색깔이 너무 매력적인 건강차 입니다 

5가지 맛 단,짠,쓴,신,매운맛이 난다하여 오미자라고 붙여진 이름인데요 

오미자는 뜨거운물이 아닌 차가운물로 우려내야 한다고 합니다

뜨거운 물로 우려 낼 경우 영양이 파괴되며 신맛과 쓴맛이 강해져 맛이 떨어집니다

차가운 물로 우려 내는 오지자차가 진정한 오미지의 맛을 느낄수 있답니다 

2.목련꽃차 

목련꽃차는 기관지에 좋은 효과를 내는 건강차입니다

특히 에어컨에서 나오는 차가운 바람이 기관지나 목에 무리가 갈수 있는데 

목련꽃차를 마시게 되면 이를 예방하는데 좋은 효과를 가지고 있습니다 

여름철에는 공기를 시원하게 할려고 하다보니 우리 내장이 비교적으로 차가워 질수 있습니다

이를 예방하기 위해선 여름철에도 따뜻한 차를 마시는것이 좋습니다 

3.매실차 

평소 배가 아프거나 속이 더부룩 할때 많이 찾는 매실차 입니다

매실은 특히나 소화기능에 탁월한 효과를 가지고 있어 예로부터 배탈이나 천연소화제로 많이 사용 되어 왔습니다 

또 더위로 인해 식욕이 떨어졌다면 식전에 매실차를 마시면 식욕을 돋아주고 식후에는 소화를 도와주는 아주 영리한 건강차 입니다 

하지만 우리는 매실을 매실청으로 많이 먹기 때문에 과도하게 먹을 경우 혈당이 올라가 비만의 원인이 될수도 있습니다 

4.박하차 

박하는 특유의 청량한 느낌으로 사탕으로도 많이 먹습니다 

박하에는 멘톨 성분이 있어 입안 세균 번식을 막아 구취를 예방하기도 합니다 

더위를 먹거나 몸에 열이 올랐을 때에는 박하차를 마시게 되면 열기를 가라 앉히는 효과 있습니다 

차갑게 마실 경우 시원함과 청량감이 더해져 여름에는 더더욱 좋은 건강차 입니다 

하지만 호불호가 확실하기 때문에 박하향을 좋아하는 분들이 도전하면 좋은 건강차 입니다 

5.보리차

보리차는 가정에서 물대신 많이 마시는 아주 익숙한 차 입니다 

옛날에는 유리쥬스병에 담아 많이 마신 차이기도 합니다 

보리는 찬성질을 가지고 있어 평소 열이 많은 사람들이 섭취하면 열을 내리는 효과를 가지고 있습니다

더운 여름 열이 오른 몸을 식혀주는 최고의 건강차 입니다 

또한 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋은 차입니다 

보리차는 몸속 지방을 분해하여 체중 감량에 도움을 주기도 합니다 

오늘은 여름에 마시기 좋은 건강차 5가지를 알려드렸는데요 

더운 여름 건강에 유의하며 즐거운 여름을 보내시길 바랍니다!