하체2 하체 근육의 중요성 바쁜 직장생활, 육아, 스트레스로 인한 생활습관으로 우리는 각종 질병 및 질환에 쉽게 노출 되고 있습니다 특히나 앉아서 하는 업무를 많이 보게 되다 보니 몸무게도 점점 늘어나는 추세 입니다 특히 사무직이나 앉아서 일하시는 분들에게는 운동이 필수 중에 필수 입니다 앉아서 일하는 경우 특히 하체 근육의 손실이 점점 많아지고 나중에는 다리가 가늘어지고 배만 나오는 ET같은 몸매가 되기도 합니다 근육은 줄어들고 지방이 늘어날 경우 심근경색,각종 뇌질환이 걸릴 확률이 더욱 높아 집니다 오늘은 앉아서 일하고 운동을 자주 안하시는 분들을 위해 하체 근육이 얼마나 중요한지 알아보도록 하겠습니다 운동에 조금이라도 관심이 있으신분들이라면 충분히 아시겠지만 상체운동보다 하체 운동이 더욱 힘이 든것이 사실 입니다 그렇다 보니.. 2020. 7. 12. 하체 운동 중요성을 알고 있나요? 주변에 다이어트로 운동을 하는 사람들의 관심이 점점 늘어나고 있습니다 특히 건강과 미용 목적으로 하시는 분들이 많이 있죠? = 이전에는 작심삼일로 끝내는 분들이 많았지만 요즘은 꾸준하게 취미로도 하시는 분들이 많이 있습니다 이제 자기관리는 필수 중에 필수가 되어 버린 세상 운동의 대한 지식도 많아지고 그 중요성에 대한 사람들의 관심도 점점 많아지고 있습니다 하지만 힘들다는 이유만으로 하체 운동을 포기하고 상체 운동만 하시는 분들이 꽤 많습니다 상체 운동으로 어깨와 가슴 복근을 키워 보기 좋게 만드는 것이죠 하지만 이것은 하체 운동 중요성을 모르는 분들이 하시는 안좋은 방법 입니다 특히 다이어트 하시는 분들에게는 하체 운동은 정말 중요하답니다 오늘은 하체 운동 중요성에 대해 알아보고 왜 해야 하는지 그 궁.. 2020. 7. 9. 이전 1 다음
