짜장면 칼로리 다이어트에 도움되지 못한다

중국집에서 항상 이슈가 되던 것 

짜장면이냐 짬뽕이냐? 

짜장면을 먹자니 짬뽕의 시원 칼칼한 국물이 생각나고

짬뽕을 먹자나 짜장면의 고소한 달달함이 생각나고 

누구나 겪는 문제가 아닐까 싶습니다

저는 짜장면을 많이 선택하고 탕수육 까지 덤으로 시켜서 먹는답니다 

누구나 좋아하는 짜장면

먹으면서 항상 고민이 되는 점 

바로 짜장면의 칼로리는 얼마나 될까? 

오늘은 짜장면의 칼로리를 알아보도록 하겠습니다 

짜장면은 춘장을 기름에 튀기듯이 볶은 후 

강한 화력으로 볶아낸 각종 야채와 고기들 위에 올려 다시 볶아 낸 후 

물을 부어 끓여 내는 것이 짜장면의 기본 소스! 

춘장을 기름에 튀기듯이 볶아 낸다고 하니 벌써부터 엄청난 칼로리가 예상 됩니다 

짜장면 칼로리

일반적인 짜장면 1인분 

870칼로리

곱배기로 먹는 분들은 

약 1000칼로리

여기에 밥까지 비벼 먹으면 

300칼로리 추가! 

물을 넣지 않고 짜장소스를 바로 볶아 나온 

간짜장의 칼로리 

약 890칼로리 

짜장밥의 경우 

약 1036칼로리

짜장면 칼로리 정말 어마어마 합니다 

특히 짜장밥은 밥한공기가 포함되어 있다보니 칼로리가 폭탄 수준으로 나오네요

하지만 더 중요한것은 칼로리가 아닌 

짜장면 나트륨 함유량을 보셔야 합니다 

짜장면 한그릇의 

나트륨 함류량은 약 2.800mg 

성인 1명이 일일 

나트륨 섭취량은 약 2.000mg

짜장면 한그릇이 일일 나트륨 섭취량을 훌쩍 뛰어 넘습니다

나트륨을 너무 많이 먹으면 몸에 좋지 않다는거 누구나 알고 있죠? 

하지만 어떡하죠?

저는 그래도 짜장면이 좋습니다

오늘만 사는 마인드는 버려야 좋은데 그게 쉽지가 않습니다

여기까지 짜장면 칼로리에 대해 알아보았습니다 

다들 오늘 점심은 짜장면 콜?