루테인 지아잔틴 효능 제대로 알고 눈건강 챙기기

우리는 IT 기기가 없으면 어떤 업무도 할 수 없을정도로 

전자기기와 땔래야 떌수 없는 관계가 되었답니다 

전자기기와 가까워진 우리 현대인들은 눈의 피로가 옛날 사람들 보다 훨씬 많이 받게 된답니다

나이가 먹어 자연스럽게 노화에 의해 눈이 침침해지고 앞이 흐려 지는것은 자연스러운 일이지만 요즘은 젊은 사람들에게서도 노안의 증세가 많이 나타나고 있답니다

눈건강을 해치는 요인들이 바로 전자기기들 

40대 이상 부터 나타나던 황반 변성의 발생 연령이 점점 줄어 들고 있는 것이죠 

여기서 황반 변성이란? 

황반은 안구에서 물체의 상이 맺히는 곳으로 시세포 대부분이 이곳에 분포하여 있습니다 

바로 이곳에 변성이 생기게 되면 황반 변성이라는 질환으로 부르게 됩니다 

황반 변성이 일어 날 경우 눈의 시력이 나빠지고 글자가 흐릇하게 보이는 등 일상 생활에 굉장히 불편함을 느끼게 되는 것이죠 

또한 시력은 한번 나빠지면 자연적으로 좋아 지지 않기 때문에 

치료보다는 예방이 가장 중요 합니다 

바로 현대인의 나빠진 눈 건강을 지켜주는 물질이 

루테인 이라는 성분입니다 

건강 기능식품 코너만 가더라도 루테인 제품들이 굉장히 많이 있는 것을 보게 됩니다

루테인이란? 

루테인은 눈 망막 중심 시력을 담당하는 황반의 구성하는 물질 입니다 

루테인은 체내에서 자연적으로 생성 되지 않기 때문에 외부적으로 섭취하여 보충 할수 밖에 없는데요 

사람 나이 25세를 기준으로 루테인이 점점 감소하여 60세 이상이 될 경우 절반 이상 감소하게 되어 노안이 진행 되게 됩니다 

루테인은 부족할 경우 황반변성이나 백내장 등의 질환이 발병할 확률이 높아지고 황반에 노폐물에 쌓여 황반 색소 밀도가 줄어 들어 큰 병으로 번질수 있답니다 

그럼 루테인과 지아잔틴은 다른 것일까? 

루테인은 황반 전체에 퍼져 있다면 

지아잔틴은 황반 중심에 집중적으로 분포 되어 있습니다 

어떤 것이 더 중요하냐를 따지기 보다는 

적절하게 루테인 지아잔틴을 섭취 하는 것이 좋습니다 

지아잔틴을 섭취 할 경우 노화로 인해 감소 될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈건강에 큰 도움이 된답니다 

눈건강에 좋은 식물중 하나인 마리골드꽃

마리 골드 꽃은 눈건강에 좋기로 소문이 나 있는 음식 입니다 

마리골드꽃 1KG에는 지아잔틴 0.0034KG만 추출 할수 있을 정도로 소량의 지아잔틴이 함유 되어 있는데요

평소 마리골드꽃을 차로 우려 마시면 눈건강에 도움을 줄수 있습니다