건강 이슈46 샤인머스켓 효능과 칼로리에 대해 알아봅시다 시장이나 마트에 가면 어디서든 볼 수 있는 비싼과일 샤인머스켓이죠! 샤인머스켓의 보통 제철은 7~9월사이 인데요 샤인머스켓은 청포도와 망고를 교배하여 만들어진 교배 품종 이랍니다 그래서 망고포도라고도 불리는데요 새콤달콤한 맛이 아주 일품인 샤인머스켓은 낮은 칼로리와 함께 여러 성분으로 몸에도 아주 좋은 과일이랍니다 오늘은 샤인머스켓 효능과 그 칼로리에 대해 알아보도록 합시다 샤인머스켓 칼로리 샤인머스켓은 상당히 적은 칼로리를 가지고 있어 다이어트에도 아주 좋은 과일입니다 100g당 약 60칼로리 전혀 부담스럽지 않은 칼로리로 많이 먹어도 살이 잘 안찐답니다 또한 피부건강과 변비에도 좋아 다이어트에 더욱 효과적이죠 샤인머스켓 효능 1.다이어트 100g 당 60칼로리인 샤인머스켓은 타닌 성분을 많이 함유하고.. 2020. 11. 24. 야콘 효능과 맛있게 먹는 방법 정글의 법칙에서나 혹은 고대 잉카 문명을 다루는 영화에서 자주 등장하는 고구마 처럼 생긴 야콘 고구마와 비슷한 생김새를 가지고 있으며 주요 서식지는 남아메리카 지역 입니다 특히 고대 잉카 제국의 원주민들은 산에서 야콘을 재배하여 주식으로 활용 하였으며 아삭하고 시원한 맛 때문에 '땅속의 과일 배' 라는 별명까지 얻게 되었습니다 숙성되지 않은 야콘은 밋밋하면서 쌉싸름한 맛이 나지만 저장을 하여 자연 후숙과정을 거칠수록 단맛이 더욱 강해 지는 것이 큰 특징 입니다 야콘은 숙성 될수록 보랏빛 을 띤 갈색으로 변색되고 속 알맹이는 잘 익은 고구마 처럼 노란색을 띄게 되는데 이때가 숙성이 가장 잘 된 상태 입니다 우리나라는 달콤함이 일품인 숙성된 야콘을 좋아하지만 이웃나라 일본은 익지 않은 단맛이 적은 야콘을 좋.. 2020. 11. 23. 새싹보리 효능 중에 최고는 지방분해? 안녕하세요 많은 이들이 우리 몸에 덕지 덕지 붙어 있는 지방을 어떻게 하면 손쉽게 제거 할 수 있을까 하는 생각들이 많이 있으실텐데요 저 또한 제 배에 기생하는 지방충들을 하루 빨리 박멸하고 싶답니다 건강과 다이어트에 좋은 음식 그 중 많은 인기를 몰고 있는 새싹보리 효능에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다 새싹보리란? 새싹보리는 보리의 줄기에서 10~15cm정도 자랐을때가 우리는 새싹보리라고 칭하게 됩니다 새싹보리에는 칼슘과 베타카로틴,비타민C, 비타민B1,B2가 아주 높은편이며 전체적으로 밸런스가 맞는 영양소가 분포되어 있는 식물입니다 새싹보리 효능 1.지방 분해 및 콜레스테롤 수치 감소 새싹보리 다이어트가 있듯이 새싹보리에는 폴리코사놀 이라는 성분이 풍부하게 들어 있답니다 이 폴리코사놀은 지방을.. 2020. 11. 22. 식용 아르간오일 효능 그리고 부작용(feat.모로코의 황금) 예전 헤어 에센스로 굉장히 유명했던 아르간 오일 헤어 에센스로 개발된 아르간 오일에는 순수 아르간 오일에 여러 혼합물을 섞어 판매하여 대박이 났던 제품 중 하나였습니다 하지만 머리에 바르는 오일이 아닌 먹을수 있는 식용 아르간 오일 있다는 사실 알고 있으셨나요? 식용 아르간 오일은 아르간 열매에서 추출한 오일입니다 아르간 오일의 별명은 모로코의 황금 혹은 철의 나무라고 불려지기도 하는데요 아주 귀한 오일이기에 이런 별명이 붙여졌답니다 유럽에서는 노블푸드로 선정되어 있다는 식용 아르간오일 모로코 남서부 지역이 원산지로 이곳에서 많이 자라나고 있는데요 3000년전 부터 재배했던 아르간은 그 곳을 살고 있던 사람들의 주된 영양 공급원으로 활동하였고 나무는 땔감, 잎은 가축의 사료 등으로 버릴게 없던 귀한 자원.. 2020. 11. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
