건강 이슈46 찐고구마 칼로리 요리법에 달라지는 고구마 다이어트 필수 고구마 고구마는 높은 포만감에 비해 낮은 칼로리로 많은 사람들의 다이어트를 책임지고 있는 음식인데요 따끈한 고구마에 껍질을 싸악~ 벗겨 김치 한점 올려 먹는 것이 꿀 조합!! 하지만 고구마는 어떻게 조리하냐에 따라 칼로리가 많게는 2배까지 달라진다는 점 알고 계신가요? 다이어트에 가장 좋은 방법으로 요리 해서 먹는다면 효과적인 다이어트를 할 수 있는 방법 찐고구마 칼로리 생고구마 100g 기준 130kcal 입니다 여기서 조리법에 달라지는 고구마 칼로리에 대해 알아 봅시다 1. 군고구마 놀러가서 은박지에 싸서 구워 먹는 군고구마 고구마가 약간 타야 그 부분이 더욱 쫀득하고 달달해 지는데요 추운 겨울 더 맛있는 군고구마 생고구마 100g을 군고구마로 조리 했을때 군고구마 140kcal 2.말.. 2020. 11. 2. 뇌진탕 증상과 치료는 어떻게 해야 하나? 살다 보면 많은 일들이 있지만 특히몸이 다치는 일들은 참 불행한 일이 아닐수 없습니다 안다치고 살수만 있다면 가장 좋겠지만 사람은 한번쯤은 다친 경험이 있을 것입니다 특히나 머리쪽을 다치는 것은 정말 생각 할수록 끔찍한데요 머리에 충격이 가해지게 되면 가장 먼저 발생 하는 것이 뇌진탕 뇌진탕은 흔하게 보이는 질환 중 하나 입니다 주로 머리에 큰 충격을 받았을때(물리적) 발생하는데요 가벼운 뇌진탕의 경우 합병증이 없어 따로 치료를 하지 않고 충분한 휴식으로도 완치가 가능합니다 하지만 무서운점은 초기 증상이 가볍다가도 나중에는 엄청난 위험이 될 정도로 상태가 나빠지는 경우도 있답니다 그로 인해 뇌진탕이 작든 크든 초기 증상만 가지고 이야기 하는 것은 무리가 있다고 봅니다! 뇌진탕 증상 머리부상 후 일시적 의.. 2020. 10. 31. 남성 갱년기 증상 및 자가 진단 하기 갱년기라 하면 가장 먼저 떠올리는 것 "중년 여성" 보통의 여성은 폐경기를 지나면 자연스럽게 갱년기가 찾아오게 됩니다 그래서 많은 분들은 갱년기 하면 중년 여성들만 생기는 것인줄 알고 계시죠 하지만 남성들도 갱년기를 겪게 된다는 사실 알고 계신가요?많은 남성 분들은 본인 갱년기라는 사실을 모르고 지나가는 경우도 많으실 꺼라 생각 합니다 남성 갱년기 원인여성은 폐경기 이후에 자연스럽게 찾아 온다고 하였지만 남성은 특정 시점을 기준으로 하는게 아닌 나이가 듬에 따라 서서히 남성 호르몬이 줄어들게 되고 그로 인해 다양하게 증상들이 찾오게 됩니다 대게 50~60대 사이에 남성 갱년기 가 많이 찾아 오는데요 남성호르몬인 테스토스테론이 감소하면서 여러가지 증상으로 나타나게 됩니다 남성 갱년기 증상 남성 갱년기의 증.. 2020. 10. 30. 공복 속쓰림 의 원인과 좋은 음식 간혈적 다이어트를 하시는 분들에게는 공복은 굉장히 친근하게 다가 올수 있는데요 하지만 공복에 친근하지 않은 분들도 이 세상에는 정말 많답니다 공복이란 배 속이 비어 있는 상태를 말하며 우리 몸이 음식물을 가장 필요로 할 때를 말합니다 공복에 친근하지 않은 분들 중 공복에는 고통을 느끼는 분들 공복 속쓰림이 왜 생기는지 알아보도록 하겠습니다 공복 속쓰림이 생기는 가장 큰 이유 인간이 배가 고픈것을 어떻게 느끼는 것일까요? 배가 고프다는 위장의 고통이 생기다는 의미를 말하기도 합니다 위에서는 음식물을 소화 시키기 위해 위산을 분비 하게 되는데위산을 분비하게 되면 위 내부에서 약간의 고통이 생겨 이것을 배고픔으로 느끼게 됩니다 하지만 이것을 넘어 위산이 과다하게 분비되거나 공복 시간이 길게 되면 공복 속쓰림의.. 2020. 10. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음
