건강 이슈46 칼로리 낮은 음식으로 다이어트 성공하기 다이어트 다이어트 다이어트 지금 우리에게 가장 필요한건? 몸무게를 줄여줄 다이어트 음식을 찾아 내는것! 오늘은 다이어트 성공을 위해 어떤 음식이 칼로리가 낮고 몸에 건강하지에 대해 알아보도록 하겠습니다! 잘 보고 따라하면 다이어트에 큰 도움이 될 테니 잘 따라와주세요! 1.딸기 언제 먹어도 상큼 달콤한 딸기는 우리가 생각하는 것 보다 칼로리가 낮습니다! 특히 비타민c가 많이 함유되어 있고 일라직산이라는 성분이 포함되어 항산화 작용에 탁월합니다 또한 섬유질 함량이 높아 다이어트에 큰 도움이 된답니다 딸기는 100g당 27칼로리를 가지고 있습니다 2.도토리묵 산에 가면 꼭 먹어야 하는 중 하나가 바로 도토리묵 무침! 매콤새콤한 도토리묵 무침은 우리의 입맛을 돋아주는 아주 별미 중에 별미 도토리묵에는 아콘산이.. 2020. 10. 13. 포비돈 요오드는 정말 코로나에 효과가 있을까? [일명 빨간약] 오늘 인터넷 뉴스를 통해 굉장히 흥미로운 뉴스를 보게 되었다요즘 뉴스에서 가장 핫한 단어는 코로나가 아닐까 싶은데 뉴스에서 코로나 바이러스를 99%가량 박멸 했다는 그 소식 그 소식에 중간에서는 우리가 흔히 상처 소독용으로 많이 바르는 포비돈 요오드 (일명:빨간약)가 있었다수술을 하였거나 상처 드래싱을 해봤던 사람이라면 정확히 알고 있을것이다 상처만 나면 병원에서는 무조건 이 빨간약을 사용하는데 거의 만병통치약 수준(?)이다 이 빨간약(포비돈 요오드)은 나에게는 아주 특별한 경험을 하게 해준 녀석이기도 하다 군대에서 겪은 빨간액에 대해 잠깐 썰을 풀어 보겠다 2009년 군대 훈련소에 입소 했을 무렵 그때에는 코로나가 아닌 사스가 대유행을 하고 있던 시기였다 남자들이라면 공감하겠지만 처음 군대 훈련소에 가.. 2020. 10. 7. 여름에 마시기 좋은 건강차 무더운 더위 때문에 체내 수분이 부족해지는 계절이 다가왔습니다여름의 뜨거운 열기로 우리는 물만으로 그 갈증이 쉽사리 해결되지 않는데요 오늘은 갈증을 해소하여 몸에 남은 열을 내려주는 여름 건강차를 소개합니다 여름에 마시기 좋은 건강차 5가지 1.오미자차붉은색을 띄고 있는 오미자차는 그 색깔이 너무 매력적인 건강차 입니다 5가지 맛 단,짠,쓴,신,매운맛이 난다하여 오미자라고 붙여진 이름인데요 오미자는 뜨거운물이 아닌 차가운물로 우려내야 한다고 합니다뜨거운 물로 우려 낼 경우 영양이 파괴되며 신맛과 쓴맛이 강해져 맛이 떨어집니다차가운 물로 우려 내는 오지자차가 진정한 오미지의 맛을 느낄수 있답니다 2.목련꽃차 목련꽃차는 기관지에 좋은 효과를 내는 건강차입니다특히 에어컨에서 나오는 차가운 바람이 기관지나 목에.. 2020. 7. 14. 숙변 그게 뭔데? 우리가 흔히 먹는 된장,고추장,간장등은 콩과 고추등으로 만든 우리나라 전통 숙성 발효식품들 입니다 특히 된장은 숙성 할수록 더욱 깊은 맛을 내기 때문에100년된 된장도 약으로 먹을 만큼 숙성으로 잘 발효된 음식들은 몸에 약이 될정도로 좋은 음식들 입니다 하지만 이런 좋은 음식들이 몸에 오래~ 남아 있다면 어떻게 될까요? 특히 노폐물로 빠르게 빠져나가야할 변들이 몸속에 오래 남게 되면 그것을 숙변이라고들 합니다 잦은회식,서구형 식습관, 스트레스로 인해 우리 사회에 많은 분들이 속이 더부룩 한 느낌과 함께 변비에 시달리고 있습니다 오늘은 숙변과 변비에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다 숙변이란? 변이 장에 오래 남아 있으면 몸에 좋을리가 없습니다우리가 흔히 알고 있는 숙변은 장 주름 사이에 변들이 끼어 빠져.. 2020. 7. 13. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 12 다음
